... und leichter ...

... weiter ...

Psychotherapie kombiniert mit meiner personzentrierten Gesprächstherapie bietet Dir Orientierungshilfen und eröffnet Räume, damit Dein Leben ab jetzt wieder leichter weitergeht.

Was ist Dein Wunsch?

Ingrid Merk Psychotherapie

Du willst Dich befreit fühlen von Ängsten, Unsicherheit, festgefahrenen Denkmustern, der Stagnation, Widerständen oder dem Gefühl der Überforderung?

Ingrid Merk Psychotherapie

Du möchtest Deine Entscheidungen für Dich und Deine Lieben souverän im Selbstvertrauen und aus Deiner innereren Mitte heraus treffen?

Ingrid Merk Psychotherapie

Du willst wieder „grundlos glücklich SEIN“  und vor Lebensfreude sowie Tatendrang sprühen?

Was hindert Dich aktuell noch daran?

Welche der folgenden Situationen treffen am ehesten auf Dich zu?

  • Durch Lebenskrisen, Alltagshektik oder traumatische Erlebnisse fühlt sich Dein Leben schwer und müßig an?
  • Alle Zeichen in Deinem Leben stehen auf Veränderung und trittst dennoch auf der Stelle, weil Du die Orientierung verloren hast?
  • Die Angst vor der falschen Entscheidung lähmt Dich und raubt Dir die Energie?
  • Was noch?

Sind die Beeinträchtigungen mittlerweile so stark fortgeschritten, dass Du sie aus dem Berufsleben ins Private trägst – oder umgekehrt?

Dann ist jetzt der ideale Zeitpunkt, zu handeln.

Diese und andere Hindernisse können wir gemeinsam aus dem Weg räumen:

im Rahmen Deiner Psychotherapie und der personzentrierten Gesprächstherapie bei mir  findest Du Deine inneren Kraftquellen wieder, verbindest Dich mit ihnen und belebst sie neu!

Die Wirkung setzt bereits in der ersten Sitzung ein und wirkt nachhaltig:

  • Du kommst wieder in Kontakt mit Dir.
  • Dein Gedankenkarussel kommt zum Stillstand.
  • Du vertraust wieder Deinen Gefühlen.
  • Dein Verstand und Gefühl führt Dich an Deine Quelle neuer Möglichkeiten und Lösungen.

Das Ergebnis: Deine Seele fühlt sich befreit und Dein Leben wird wieder leicht!

Aufbruch in eine neue Leichtigkeit

Strukturiert, nachvollziehbar und individuell ausbalanciert kommst Du in Dir selbst neuen Perspektiven auf die Spur

Die fünf Schritte -

Das erwartet Dich!

Schritt 1 - Kontakt

Hier geht es zum einen natürlich um die Kontaktaufnahme zwischen Dir und mir.

Und zum anderen bringst Du Dich bereits in der ersten Sitzung wieder in Kontakt mit Dir selbst!

Die Tür zu Deinem Innersten öffnet sich …

Schritt 2 - Orientierung

Willkommen in Deinem Seelenwald!

Viele Menschen sind zunächst überwältigt, wenn sie nach langer Zeit erstmals wieder den Kontakt zu sich aufgenommen haben.

Erstmals seit langem darf sich die Seele wieder ausweiten und Raum einnehmen.

Ziel dieser Phase ist es, dass Du beginnst, Dich wieder in Dir selbst und Deiner Gefühlswelt zurecht zu finden, um somit auch im Leben wieder eine Idee für die Orientierung zu bekommen.

Schritt 3 - Analyse

Nachdem Du Deine Orientierung wieder gefunden hast, ist eine Bestandsaufnahme möglich.

Zum einen geht es darum, zu sortieren, was ursprünglich in Deinen „Seelenwald“ gehörte und was im Laufe der Zeit von anderen dort abgeladen wurde.

Hier wird die Frage geklärt, was von alldem ist wirklich Deins und wenn ja, ist es noch aktuell, brauchst Du es noch oder kann es „entsorgt“ bzw. transformiert werden?

Und zum anderen begeben wir uns auf „Schatzsuche“ nach Deinen Stärken und möglicherweise unbewussten Talenten.

Schritt 4 - Aufbruch und Wandel

Auf die Inventur folgt die Zielsetzung inklusive Routenplanung:

  • Wohin soll die Reise, d.h. Dein Lebensweg Dich führen?
  • Wo warten möglicherweise Stolpersteine und wie kannst Du Dich auf sie vorbereiten?
  • Welchen Gedankenproviant solltest unbedingt mit einpacken?
  • Was sind die Gipfelhäppchen, die Dir helfen, mögliche Durststrecken unterwegs zu überbrücken?

Du kommst wieder in Deine Balance und in Verbindung mit Deiner Mitte. Das gibt Dir neue Kraft und schenkt Dir Tatendrang.

Schritt 5 - Neuland

Willkommen in „Neuland“ –

Deinem lang ersehnten, erneuerten Lebensgefühl, das sich wellenförmig in Dir und Deinem Leben wieder ausbreitet!

Ein neues Wohlbefinden durchströmt Dich und überträgt sich auch auf Deine Mitmenschen.

In der Therapie achten wir darauf, Grundlagen dafür zu schaffen, dass mit Dir auch Dein Umfeld wachsen kann.

Und Du wirst sicherer darin, Deinen „Seelenwald“, gesund, stark und nachhaltig frei von den Projektionen anderer halten kannst!

Federleichte Führung

Räume der Möglichkeiten schaffen, die Dir den Umgang mit Herausforderungen erleichtern

Ingrid Merk, Heilpraktikerin für Psychotherapie

… und leichter weiter!

Ingrid Merk

„Menschen zu helfen, wieder mehr Leichtigkeit im Leben zu fühlen, ist meine Berufung.“

Qualifikationen

  • Heilpraktikerin für Psychotherapie
  • Personzentrierte Gesprächstherapie
  • 2-Punkt Quantenmethode
  • Organisations- und Personalentwicklung

Ingrid Merk ist seit 2012 Dozentin des ifb, Institut für Betriebsräte in Murnau.

Frei von Ängsten und Phobien

Frei zu sein von Ängsten bedeutet nicht, keine Angst mehr zu haben, sondern dass etwas stärker bzw. wichtiger für Dich geworden ist, als Deine Angst!

Angst ist etwas völlig Natürliches und Menschliches: sie ist ein Zeichen dafür, dass in Deinem Inneren etwas gesehen und geheilt werden möchte.

Es geht darum, den Gedanken, die Deine Angst schüren auf die Spur zu kommen und umzuwandeln, damit sie Dir nun als Kraftquelle zur Verfügung stehen, die Dich stärkt. Somit findest Du wieder in Deine Selbstsicherheit und Stabilität.

Endlich fühlst Du Dich erfüllt mit neuer Lebensfreude sowie Tatendrang.

Zum Wohle Deines Kindes

Eltern wollen für ihre Kinder immer das Beste.

Aber, was ist das Beste für sie?

  • Wie kannst Du Dir in Deinen Entscheidungen für Deine Kinder sicher(er) werden?
  • Wie kannst Du Deinem Kind bei Problemen in der Schule oder im sozialen Umfeld besser helfen?

Alle Familienmitglieder leiden darunter, wenn ein Kind Probleme in der Schule hat.

  • Was kannst Du tun, um das Drama „Schule“ loszuwerden, damit Euer Familienleben wieder harmonischer wird?

Lebenskraft aus Lebenskrisen

Teil meines Therapiekonzeptes ist es, Dir zu helfen Dein Schicksal als Chance sehen und daran wachsen zu können.

Lebenskrise ist, wenn Dir Deine bisherigen Wahrheiten und Dein Deutungsrahmen zu eng geworden sind.

Diese Wahrheiten, Werte und Annahmen kommen im Rahmen des Therapie-Gesprächs auf den Prüfstand – und können durch Dich unter meiner Führung transformiert bzw. losgelassen werden. Seelische Wunden können endlich heilen.

Im Nebeneffekt erlernst Du Haltungen, die Deine „Rückstellkraft“ (Resilienz) bei neuen Krisen fördern, damit Du souveräner mit ihnen umgehen kannst.

„Lost and Found“

Im Rahmen meiner Therapie gelingt es Dir, die Verbindung zu Deinem inneren Kompass wiederherzustellen.

Dieser Kompass hilft Dir, verlorene Gefühle, die Dir aktuell noch zu Deinem individuellen Lebensglück fehlen, leichter wiederzufinden.

Meine Klienten

In welcher Lebenssituation bzw. mit welchen Problemen, Fragestellungen oder Anliegen wenden sich meine Klienten an mich?

Aufzählung


  • Probleme im beruflichen Bereich (z.B. Überforderung)
  • Lebenskrisen durch eigene Erkrankung wie z.B. Erschöpfung, oder Erkrankung des Partners
  • Angstzustände und/oder Phobien
  • psychische Erkrankungen
  • persönliche Lebensthemen, wie berufliche oder persönliche Neuorientierung

Nachhaltig wirksam

Was gefällt meinen Klienten an meiner Gesprächstherapie und dem Coaching besonders?

  • Die individuell ausbalancierte Achtsamkeit kombiniert mit  Empathie
  • So viel Stabilität und Führung wie nötig
  • So viel Freiraum zum Entdecken, Experimentieren und Erproben wie möglich

Weil die Psychotherapie durch die personzentrierte Gesprächstherapie und Coaching Elemente erweitert wird, eröffnen sich zusätzliche Gestaltungsräume. Diese können beispielsweise genutzt werden, um neue Verhaltensmuster in geschütztem Rahmen auszuprobieren.

Vereinbare jetzt Deinen ersten Termin mit mir